「体幹トレーニング」
6月20日(木) 「体幹トレーニング」が行われました。今回から加治屋先生のご都合が悪く今年度は久しぶりに町田先生にお願いします。プランクから始めて腹筋・側横筋筋膜などいつもの通り行われました。毎日続けることが難しくても、月1回の体幹トレーニングに参加することで少しでも意識がトレーニングに行くことができればいいと思います。
「ユニカール」
6月20日(木) 「ユニカール」が町田先生の指導で行われました。今回は少し参加人数が少なめでしたが、コースの読み方など加治屋先生とは違った切り口でアドバイスいただきました。
「保土ヶ谷周辺ウォーキング」
6月27日(木) 今月の「保土ヶ谷周辺ウォーキング」は地下鉄片倉町から神大寺、神奈川大学を通って白楽まで歩きました。神大のキャンパスや杉山神社の木陰での一休みで元気を回復しながら歩くウォーキングでした。なお7月8月は熱中症防止のためお休みです。9月27日(木)から再開いたします。
「ときわカフェ」
6月28日(金) 「ときわカフェ」が開かれました。常盤台地域の方々だけでなく、少し遠くからや横浜国大生も来ていただいています。顔なじみの方も初めての方もゆったりとコーヒーを飲みながらおしゃべりをしたりしています。お子様連れも大歓迎。お昼にはおいしいパンの販売があります。毎月第4金曜日に開催しています。
「チェアリズム体操」
7月15日(月)「チェアリズム体操」が開催されました。今回も手・足先のほぐしから始まりボールや手ぬぐいを使った躓き防止の股関節周り肩回りなどを柔らかくする筋肉を鍛える運動などしました。最後にバランス運動を行いました。
「こども体操教室」
7月17日(水) 「こども体操教室」が開催されました。今日も暑い中子ども達は参加してくれました。ボールなどの器具を使って屈伸をしたりぴょんぴょん跳ねたり楽しく体を動かしました。8月はお休みで次回は9月18日(水)です。沢山の参加者をお待ちしています。
「園芸ボランティア」
7月15日(月) 園芸ボランティアの方々による「園芸ボランティア」活動が行われました。今回は梅雨空のもとケアプラザ駐車場わきや花壇、２階中庭の草取りや剪定等をしていただきました。ユリや花壇のの花も咲きキュウリも小さな実をつけています。