自主事業の報告

「保土ヶ谷周辺ウォーキング」

4月25日(木) 今月の保土ヶ谷周辺ウォーキングは港北区の「松の川緑道と古刹めぐり」として地下鉄グリーンライン高田駅から日吉駅まで歩きました。久しぶりの日差しの中、満開の花々を見たり松の川緑道の涼やかな木陰を心地良く歩きました。

「スポーツ吹き矢」

5月8日(水) コロナ禍でしばらく大会は行われていませんでしたが、今回の「スポーツ吹き矢」は久しぶりの大会といたしました。日頃の練習の成果を競いました。満点は出ませんでしたが、いつもの成績優秀なかたが優勝しました。

 

子育てサロンバームクーヘン「親子ふれあい遊び」

5月9日(木) 今月のバームクーヘンは「親子ふれあい遊び」として講師の先生を招いて、赤ちゃん向けにはベビーマッサージを、幼児向けには手遊びや歌遊びで楽しく過ごしました。

「体幹トレーニング」

5月16日(木) 「体幹トレーニング」が行われました。プランクから初めて腹筋・側横筋筋膜などいつもの通り行われました。毎日続けることが難しくても、月1回の体幹トレーニングに参加することで少しでも意識がトレーニングに行くことができればいいと思います。

 

「ユニカール」

5月16日(木)j 「ユニカール」が行われました。コースを読むことや強さなど敵味方関係なく皆で考えています。思った通りのコースを行った時は爽快感を感じています。

「チェアリズム体操」

5月20日(月)  チェアリズム体操が行われました。関節の可動域を広げる運動や体幹を鍛える運動など歩くのに大切な部分を鍛えていきました。肩甲骨ほぐしで肩こりの解消方法や躓き防止の土踏まずをストレッチしていきました。最後は音楽に合わせて手足を使った脳トレも兼ねた運動で締めくくりました。

「園芸ボランティア」活動

5月520日(月)「園芸ボランティア」活動がボランティアの方々で行われました。降っていた雨も上がり、咲き誇っていたモッコウバラの剪定や、花苗の植え付けのためにプランターの片づけをしました。またグリーンカーテン用の夏野菜の苗を植えました。夏には美味しい野菜がなることを願っています。